現在1歳2か月のポメラニアンを飼っています
1人暮らしの在宅ワークで作業場兼リビングも寝室も行き来自由のフリーです。
しかし1歳になる前あたりから、外の音や気配に敏感で無駄吠えが多く困っています。

以前トレーナーさんの無料相談で聞いたところ「本人が家のリーダーだと思っており、家全体を守らなければいけないと思っている。テリトリーを狭めてあげる必要がある（家全体を守る必要はないよ、と教える）」と言われました。
詳細な対応策を聞く時間が無く、そのあとネットなどで探しても「テリトリーを制限したほうが良い」とは書かれていても実際の対応策は書かれていませんでした。

テリトリーを制限とは、日中ケージやサークルの中で過ごさせそこをテリトリーと覚えさせるということでしょうか？
パピーのころはケージにほぼ入れて、遊ぶときにケージから出す、という生活をしていましたが今からまたその生活に戻すのはフリーを知ってしまった以上ストレスなのでは、と懸念しています

犬は自分がパトロールする範囲が
広ければ広い程敏感になります。
気性が荒くなる子もいます。
狭いのは可哀想だとか言う人は多くいますが
自分の領土が狭い方が休める時間が増え落ち着くのです。
ずっっっとそこに閉じ込めるわけではなく
適度に出してあげているのであれば
ストレスにはなりません。
家全体を巣にするのではなく
特定の場所を巣にしてあげて下さい。